Poténsi luhur mangrupikeun konci pikeun hasil konsepsi, stabilitas moral sareng kapercayaan diri. Sanaos kanyataan yén masalah sareng cacakan lumangsung di jalma anu langkung caket kana umur, langkung saé langsung nyaluyukeun tuangeun anjeun sareng nganggo naon anu manpaat pikeun poténsi lalaki ti nonoman. Anu utama henteu kedah hilap yén aya tuangeun anu négatip mangaruhan libido sareng kinerja séks, panggunaanna kedah dikirangan.
Kumaha tuangeun sareng manpaat potency?
Pisan hésé pikeun saha waé pikeun taat kana pola dahar anu tangtu. Parantos kecap "diét" diluyukeun kana sababaraha jinis patuh ketat kana aturan, paksaan. Ku alatan éta, dimungkinkeun, nalika ngaidéntifikasi produk anu ngabahayakeun sareng anu manpaat pikeun kaséhatan anu raket, fokus kana karesep pribadi.
Daging sareng sayuran - saé atanapi goréng?
Sadayana panginten parantos terang yén daging mangrupikeun produk murni jalu. Éta nyayogikeun awak manusa protéin anu diperyogikeun pikeun nyiptakeun mani sareng ngarangsang produksi téstostéron. Anjeun tiasa nganggo produk daging salaku patogén jalu. Daging beureum kedah langkung resep:
- Sapi.
- Domba.
- Kalkun.
- Ngelok.
- Soang.
- Daging kuda.
Daging kedah digabungkeun sareng sayuran anu dianggo pikeun potency. Kaleueuran protéin ngakibatkeun kanyataan yén nyerep kolesterol kaganggu dina hiji jalma. Gajih kaleuleuwihan disimpen dina tembok jero pembuluh darah, ngangsonan obesitas.
Sayuran anu ngarangsang poténsi:
- Brokoli, kol Cina.
- Bayem.
- Bonténg seger, cabé, tomat.
- Wortel sareng jus wortel.
- Salad.
- Bawang sareng bawang bodas.
Sayuran pangsaéna didahar atah. Ahli nutrisi anu berpengalaman nyarankeun daging anu ngagolak atanapi ngukus. Tapi naha anjeun parantos ningali saurang lalaki anu ngaraosan daging anu digodog ku sakedik brokoli? Kadaharan anu lezat sareng séhat tiasa disiapkeun dina multicooker. Kalayan bantosanna, anjeun tiasa nyiapkeun produk anu séhat pikeun kamampuan lalaki anu lezat, tanpa kaleungitan sadaya vitamin sareng mineral anu aya gunana.
Turki dipanggang sareng tomat sareng paprika bakal janten tuangeun anu saé. Anjeun tiasa nambalan sareng salad bawang sareng endog, ngan anjeun kedah ngeusianana ku krim haseum atanapi minyak zaitun, sareng sanés mayones.
Seafood mangrupikeun bahan penting pikeun kakuatan lalaki
Tiram, kerang, cumi mangrupikeun afrodisiak alami. Bahan-bahan anu aya dina éta ngarangsang gairah séks, ngadukung dedegan. Produk laut sanés ogé nguntungkeun poténsi:
- Udang.
- Lobster.
- Lauk laut.
- Stingray sareng daging hiu.
- Rumput laut.
Pikeun kéngingkeun pangaruh anu positip, disarankeun tuang kadaharan ti laut satengah atah atanapi saatos pangobatan panas anu minimal. Sateuacan tuang produk énggal, anjeun kedah pastikeun yén éta henteu alérgi kana éta.
Henteu ngan ukur lauk laut anu mangpaat pikeun potency, walungan atanapi lauk danau anu tiasa didahar pikeun ningkatkeun fungsi erectile. Éta ogé épéktip pisan ngagunakeun daging udang salaku patogén. Éta ngandung cukup fosfor, selenium sareng séng pikeun ningkatkeun produksi spérma.
Anjeun tiasa tuang hayam pindang, langkung saé dipanggang lauk. Éta ogé ningkatkeun poténsi kaviar, hideung atanapi beureum, langkung saé rada asin.
Madu, bumbu sareng rempah
Supados poténsi sok aya dina anu saé, anjeun tiasa ngasakan katuangan ku rempah unggal dinten. Dampak positip nyatet:
- Kayu manis.
- Sage.
- Kapulaga.
- Anisa.
- Mayonran.
- Peppers - amis, hideung, beureum, bodas.
Bungbu ngabantosan énergi séks. Kusabab aranjeunna, sirkulasi getih dinormalisasi, aliran getih kana organ panggul ningkat.
Henteu kirang ti rempah, madu gunana pikeun potency sareng produk lebah lebah sanésna. Sababaraha jalma mikir yén madu tiasa ditambihkeun kana tèh. Tapi nalika dipanaskeun, produk ieu kaleungitan seueur kualitas positip na. Langkung saé tuang madu sareng séndok, contona, sababaraha sendok énjing. Atanapi nyiapkeun campuran nutrisi sareng madu.
Upami anjeun ngagiling 100 gram kenari, 2 lemon dina coét daging sareng dicampur sadayana sareng gelas madu, anjeun tiasa kéngingkeun ubar anu ningkatkeun ereksi. Salaku tambahan, seueur lalaki nyatet yén saatos ngonsumsi ngeunah sapertos kitu, imunitas ningkat, saratus ngabantosan pikeun nyéépkeun kurang tiis.
Éta ngagaduhan pangaruh anu positip kana poténsi lebah roti, éta ngandung protéin sareng karbohidrat saderhana - fruktosa sareng glukosa. Kalayan biasa ngagunakeun produk ieu dina hiji lalaki, sékrési téstostéron ningkat, karya sistem kardiovaskular normalisasi.
Anjeun tiasa nambihan jahé kana madu. Rempah ieu beunghar ku minyak atsiri anu ngagaduhan pangaruh positip pikeun ngajalankeun séks. Jahé anu saé pikeun potency, tapi anjeun kedah nganggo rutin. Rempah éta mangaruhan pangaruhna henteu ngan ukur dina awak jalu. Pikeun awéwé anu ngalaman panurunan libido, éta ogé bakal nguntungkeun pikeun ngadahar séndok madu kalayan jahé.
Jahé tiasa ditambihkeun kana daging anu diasakan sareng salad atah. Anjeun tiasa ngatur malem romantis ku mesen gulung sareng lauk beureum sareng kaviar, jahé dianggo salaku bumbu pikeun aranjeunna.
Naha kacang sareng siki gunana?
Kacangan ngabantosan awak kana asam awak Omega-3 anu diperyogikeun pikeun fungsi pembuluh darah anu normal. Éta ogé ngandung arginin, anu tiasa ngarangsang sirkulasi getih kapiler. Kacangan gunana pikeun potency:
- Badami.
- Kacang mete.
- Pistachios.
- Kenari.
- Kacang pinus.
Kacangan mangrupikeun produk kalori anu luhur pisan, anjeun peryogi sakedik waé pikeun kéngingkeun pangaruh anu positip, anjeun sacara harfiah kedah tuang sakeupeul sapoé.
Kacang henteu cocog pikeun lalaki, éta ngangsonan obesitas sareng ngabahayakeun saluran getih dina jumlah anu seueur.
Sikina sunflower, siki waluh ogé ngagaduhan pangaruh anu manpaat kana potency kusabab minyak anu jenuh awak ku vitamin E.
Kadaharan anu naekeun poténsi kuat pisan
Aya tuangeun anu séhat pikeun potency, anu henteu kedah didahar teras-terasan, langkung saé dianggo ti jaman ka jaman, supados henteu ngangsonan kamekaran alergi kumulatif.
- Parsley. . . A kebat héjo ieu ngandung androgén anu ngarangsang produksi téstostéron.
- Selédri. . . Ngarangsang drive séks.
- Jeruk, pelem, kesemek. . . Aranjeunna ngabantosan pikeun nguatkeun poténsi, tapi dina jumlah anu seueur aranjeunna négatip tiasa mangaruhan sistem gastrointestinal.
Kopi alami mangrupikeun inuman anu ngarangsang sistim saraf. Kusabab kafein, aya pangaruh dina pusat saraf anu tanggung jawab pikeun potency, kinerja, ketahanan. Tapi pas kafein ngaluarkeun getih, jalma tiasa karaos rusak. Kituna, anjeun kedah nginum henteu langkung ti sacangkir kopi sadinten.
Penting!Kopi instan ngabahayakeun pikeun potency, sabab ngandung seueur aditif sintétik.
Hiji lalaki tiasa nginum téh unggal sababaraha dinten, anu manpaat pikeun potency. Kanggo ngalakukeun ieu, anjeun kedah nyeduh green tea héjo atanapi oolong bodas numutkeun sadaya aturan. Tambahkeun ciwit jahé kana éta, inuman haneut, ngegel sareng madu.
Afrodisiak anu sanés anu henteu sabar kana kaleuleuwihan nyaéta coklat. Hiji bar coklat poék (sahenteuna 72% koko), didahar saminggu sakali, pangaruhna nguntungkeun dina dedegan sareng libido. Upami aya deui coklat, aya masalah pembuluh darah, kulit.
Pangaruh négatip dina potency
Naon anu saé pikeun degdegan kedah didahar dina jumlah anu terbatas, éncérkeun diet anu biasa sareng produk énggal. Henteu cekap tuang tuangeun anu ngagaduhan pangaruh anu manpaat kana potency, anjeun ogé kedah ngaluarkeun pangan anu henteu séhat tina diét anjeun.
Nalika mésér produk tangtu, anjeun kedah ngémutan kualitasna. Salaku conto, dina sababaraha taun ka pengker, sato di kompleks ageung di tuang ku hormon bikang, sabab ubar ieu ngarangsang tumuh beurat. Hasilna, tibatan kauntungan tina daging beureum, saurang lalaki ngahontal spérmatogenesis anu diinduksi ku éstrogén.
Produk ngabahayakeun
Kami biasa ngasakan salad sareng mayonnaise sareng snacking dina gulungan sareng sosis dina perjalanan. Tapi kadaharan ieu pangaruhna négatip pikeun sakujur awak. Produk ngabahayakeun pikeun potency:
- Daging haseup. . . Ngandung zat anu pangaruh toksik dina sistem sirkulasi.
- Marinades. . . Cuka kedah dikonsumsi dina jumlah terbatas sabab ngaganggu produksi téstostéron.
- Kadaharan kaléng. . . Pangubaran panas, anu dianggo pikeun Pangaléngan, maéhan sadaya gizi, tapi ngarangsang akumulasi karsinogen.
- Panggang. . . Gulung, kuéh, pancake amis ngahudang obesitas.
Lalaki kedah ngawatesan panggunaan uyah sareng gula upami anjeunna hoyong ngajaga poténsi, sabab suplemen ieu dina jumlah anu seueur ngakibatkeun gangguan sistem peredaran darah.
Inuman anu gaduh pangaruh négatip dina cacakan
Alkohol gaduh pangaruh négatip dina sadaya awak. Sanaos sagelas anggur beureum tiasa dianggo salaku patogén. Tapi, upami lalaki sacara rutin "nyageurkeun" poténsi ku cara kieu, éta tiasa ngakibatkeun disfungsi erectile disababkeun ku kecanduan alkohol.
Inuman sanés anu diwatesan kalebet:
- Susu gajih tinggi. Ngandung koléstérol rendah, ningkatkeun produksi hormon bikang.
- Bir. Ngandung éstrogén, neken produksi téstostéron.
- Jeruk nipis. Soda ngandung seueur gula sareng zat sintétis.
- Énergi. Aranjeunna meta dina pusat saraf dina uteuk, nyiptakeun pangaruh nipu tina ningkatkeun kesang, anu teras tiasa parah kapangaruhan.
Tangtosna, upami anjeun tuang sakedik "ngabahayakeun", éta moal ngirangan serangan awak. Sasasih sakali, anjeun tiasa nginum sabotol bir sareng tuang nganggo iga roko anu ngabahayakeun.
Anjeun tiasa mendakan mana waé katuangan anu manpaat pikeun potency, anjeun bahkan tiasa sacara ati-ati ngenalkeunana kana diét anjeun. Tapi nutrisi anu pas bakal teu aya gunana upami lalaki éta terus ngaroko, bakal ngalaman gaya hirup cicing. Kusabab kitu, upami anjeun hoyong ngajaga poténsi dugi ka sepuh, anjeun henteu kedah ngan ukur tuang tuangeun anu séhat, tapi ogé maén olahraga, gaduh sikep anu positip kana kahirupan sareng, anu paling penting, hubungan séks biasa.